শীতকাল এসে গেছে, সঙ্গে নিয়ে তার নিজস্ব সৌন্দর্য আর আমেজ। তবে এই শীতল আবহাওয়া আমাদের ত্বকের জন্য নিয়ে আসে কিছু চ্যালেঞ্জও। বাতাসে আর্দ্রতার পরিমাণ কমে যাওয়া এবং ঠান্ডা হাওয়া ত্বক থেকে প্রাকৃতিক নমনীয়তা ও আর্দ্রতা শুষে নেয়। ফলে ত্বক শুষ্ক, রুক্ষ, ফাটা—এমনকি চুলকানির সমস্যাও দেখা দিতে পারে। তবে সচেতনতা ও সঠিক যত্নে এই মৌসুমেও ত্বক রাখা সম্ভব কোমল ও উজ্জ্বল।

কেন শীতকালে ত্বক শুষ্ক হয়

ত্বক বিশেষজ্ঞ ডা. সুমাইয়া আহমেদ বলেন, “শীতের শুষ্ক বাতাস ত্বকের প্রাকৃতিক তৈলাক্ত স্তর (সিবাম) কমিয়ে দেয় এবং ত্বকের আর্দ্রতা দ্রুত বাষ্পীভূত হয়ে যায়। গরম পানি দিয়ে গোসল করা এই সমস্যাকে আরও বাড়িয়ে তোলে। ফলে ত্বক তার নমনীয়তা হারিয়ে ফেলে, হয়ে পড়ে শুষ্ক ও সংবেদনশীল।”

শীতে ত্বকের সুরক্ষায় করণীয়

বিশেষজ্ঞদের মতে, শীতকালীন ত্বকের যত্নে কিছু ছোট পরিবর্তন আনলেই ত্বক থাকবে সুস্থ ও উজ্জ্বল।

১. নিয়মিত ময়েশ্চারাইজিং:

গোসলের পর ত্বক ভেজা থাকতেই ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করা সবচেয়ে কার্যকর। তেলভিত্তিক বা ক্রিমজাত ময়েশ্চারাইজার শীতকালে বেশি উপযোগী, কারণ এগুলো ত্বকের ওপর একটি প্রতিরক্ষামূলক স্তর তৈরি করে আর্দ্রতা ধরে রাখে।

২. সানস্ক্রিনের ব্যবহার অপরিহার্য:

অনেকে মনে করেন, শীতে সানস্ক্রিনের প্রয়োজন নেই—এটি ভুল ধারণা। সূর্যের অদৃশ্য অতিবেগুনি রশ্মি (ইউভি রশ্মি) মেঘলা দিনেও ত্বকের ক্ষতি করে। তাই বাইরে বের হওয়ার অন্তত ১৫–২০ মিনিট আগে এসপিএফ ৩০ বা তার বেশি মানের সানস্ক্রিন ব্যবহার করা উচিত।

৩. গোসলের অভ্যাসে পরিবর্তন:

অতিরিক্ত গরম পানি দিয়ে দীর্ঘ সময় ধরে গোসল ত্বকের প্রাকৃতিক তেল নষ্ট করে ফেলে। হালকা কুসুম গরম পানি ব্যবহার করে দ্রুত গোসল শেষ করার পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞরা। একই সঙ্গে মাইল্ড, ময়েশ্চারাইজিং–সমৃদ্ধ সাবান বা বডি ওয়াশ ব্যবহার করতে হবে।

৪. পর্যাপ্ত পানি পান:

শীতে পিপাসা কম লাগে, কিন্তু শরীর হাইড্রেটেড রাখতে নিয়মিত পর্যাপ্ত পানি ও তরল খাবার খাওয়া দরকার। ভেতর থেকে আর্দ্রতা ত্বককে সতেজ রাখে।

৫. সঠিক পোশাকের নির্বাচন:

সুতি, নরম কাপড়ের ভেতরে উলের পোশাক পরলে ত্বকের সঙ্গে সরাসরি উলের ঘর্ষণ ও অ্যালার্জি রোধ করা যায়। মাথা ও কান ঢাকতে স্কার্ফ বা মাফলার ব্যবহার করুন।

প্রাকৃতিক উপাদানের ব্যবহার

ঘরোয়া উপায়েও ত্বকের যত্ন নেওয়া সম্ভব। সপ্তাহে একবার মধু ও দই দিয়ে তৈরি ফেস মাস্ক ত্বককে মসৃণ ও কোমল রাখে। আবার গোসলের পানিতে সামান্য গ্লিসারিন মেশালে ত্বকের শুষ্কতা কমে।

শীতকাল বিশ্রাম ও পুনরুজ্জীবনের সময়—ত্বকের জন্যও তাই। সহজ কিছু নিয়ম মেনে এবং ত্বকের ধরন বুঝে যত্ন নিলে এই শীতও হয়ে উঠতে পারে ত্বকের জন্য আরামদায়ক। ত্বকে কোনো গুরুতর সমস্যা দেখা দিলে দ্রুত চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়ার আহ্বান জানিয়েছেন বিশেষজ্ঞরা।